Yoga Kurunta.
Del
Libro “yoga para la Mujer” de Geeta S. Iyengar
“Kurunti
es una marioneta, un muñeco de madera.
En yoga Kurunta uno aprende a manipularse en las diversas posturas de
yoga por medio de una cuerda suspendida como si fuera una marioneta. Hacer Yogasanas con la ayuda de una cuerda
tiene muchas ventajas. Las asanas
difíciles se pueden practicar con facilidad.
El método es ideal para personas con sobrepeso, carentes de fuerza o
debilidad.
Gracias
al movimiento de la cuerda, la columna se vuelve ágil e incluso las asanas
difíciles se pueden realizar fácilmente sin riesgo. No se hacen movimientos bruscos y con la
práctica regular se desarrolla el sentido de orientación. Las personas mayores pueden practicar el yoga
Kurunta sin hacerse daño”.
Las
sogas nos ofrecen la posibilidad de exploración, de juego con el cuerpo. Nos remontan a situaciones lúdicas de la
niñez. Y por lo tanto hacia el placer y la alegría.
El Espaldar:
Esta
parrilla de madera adaptada del tradicional espaldar sueco ofrece una cantidad
de barrales para cambiar los agarres y puntos de sostén, proveer equilibrio, y
alineación y la posibilidad de adecuar a una vasta cantidad de ejercicios.
El curso de
Espaldar y Kuruntas
nivel 1:
Dictamos
esta capacitación desde hace más de diez años. A lo largo de este tiempo le hemos ido
poniendo, sacando, cambiando. Cada
edición ha sido un nuevo desafío en búsqueda de mejorar. Poder trasmitir lo experimentado en las
clases, en las prácticas personales, en cada ciclo de formación…
El
objetivo principal del encuentro es dar herramientas
y conceptos básicos. Teniendo como guía y meta la correcta
alineación postural adaptaremos asanas (posturas) y realizaremos ejercicios
donde se desarrollarán la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la
coordinación y sobre todo, la auto observación y la conciencia corporal.
Estos
dos elementos, Espaldar y Kuruntas, nos
dan la posibilidad de modificar y adecuar para todos la
intensidad de los ejercicios.
Está
orientado a profesores de yoga, de
pilates, kinesiólogos, osteópatas y practicantes. Serán
siete horas práctica y teórica de trabajo con los elementos donde se podrán
conocer una gran cantidad de movimientos, Su técnica, errores más comunes,
correcciones. Beneficios y
contraindicaciones.
Nivel 2 de Espaldar y Kuruntas.
Este nuevo nivel surge en
el 2015 de la necesidad planteada por las personas asistentes al nivel 1. Con el afán de profundizar en la
práctica. Comprender el por qué y para
qué de cada movimiento. Por lo tanto, Profundidad. Es el objetivo de este
nivel.
